何年ぶりかの、陸上運動。
こんばんは、木綿です！
今日はやっとカイロプラクティックに行けましたー。
ずっとバタバタしていたので、全然行けなかったんですけども。
保険が利かないので高いことは高いんですけど、効果も高いんですよね。
私、腰椎椎間板ヘルニア持ってるのもあって、動けなくなっちゃってたんですよ。
なので今年からお世話になっていて、骨盤が盛大に歪んでいるのも発見してもらい、かなり良くなりました。
ただ、疲労が激しいとね、ヘルニアも出るし、それをかばって骨盤もあれよあれよとずれてきちゃうので、今もお願いしているのです。
いやー、車生活なんであれなんですけど、行きと帰りでルームミラーの位置が変わるんですよｗｗｗ
背骨と背骨の間がしっかり広がって、あるべき座高になるわけですｗ
次はいつ行こうかなー。
で。
今日はこれ★に行ってきました。
モニターなので、写真撮影があるわけですよ。
使用前使用後、みたいな。
顔出しではないんですけど、下スパッツって！！！（レギンスではない）
うー。あー。ぬおあー。
で、若い素敵なお兄さんにね、写真撮ってもらって。
ウエストも太ももも二の腕も計測されちゃったわけですよ。
ああ、もう私おヨメ行けない！！！
誰か颯爽と突っ込んでー
散々な結果でしたね。
ｧ '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､
で、体脂肪とか骨量とか、筋肉量を測りまして。
すごい機械があるんですねぇ。
体脂肪率、ダメだこりゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ただ、筋肉量がかなりあるので、早く絞れるんじゃないかとインストラクターさん。
慰めてくれてありがとう(´；ω；｀)
しかし特筆すべきは標準との比較だと思うのね、私。
あ、もう肥満だってのは隠さないっすよ←
腕筋肉量 標準1.1? 私2.04?
脚筋肉量 標準4.0? 私7.93?
2倍2ばーい！！！
（30歳以上のお友達ならわかるよね？
モニターなので、内容はたぶん伏せた方がいいと思うんで細かくは書きませんが。
ちょっとのことで大汗。
どんだけ運動不足なんじゃい。
最後にウォーキングを。
心拍計をつけているので、フィットネスモードに入らないよう＝脂肪燃焼の為の有酸素運動ゾーンでいるのが本当に難しかったです。
音楽聞きながらってのもあって、リズムに合わせると早足になったり、腕はちゃんと振った方がいいってIKKOさんも言ってたので、やってみたら運動不足だから心拍あがっちゃうしｗｗｗｗｗｗｗｗ
でもかなり楽しかったです。
ちょっと身体が軽くなった感じ。
また頑張ります。
しかし明日、筋肉痛が来るかな〜ｗ
